お金がないと筋トレできないことはない、工夫次第

最近は筋肉トレーニングをする人が増えてきた気がします。
有名な企業家もトレーニングしていると公言しているからです。
私も筋肉トレーニングを行っています。
ジムには通わずに、自重トレやダンベルが主な方法ですが。
本格的に鍛えるならジムに行く方が良いですが、最初は自重で十分だと思います。
すぐに飽きて高い月謝を無駄にしてはいけませんからね。
筋トレをする習慣ができたら、行くと良いと思います。
今は動画サイトなどで様々なトレーニング方法を知ることができます。
マシンがなくても、ある程度は鍛えられるものです。
ダンベルは持っていた方が良いですが、無い人は身近なものを利用することで代用できます。
それは2リットルのペットボトルです。
これに水を入れると2キロの重さになります。
それを丈夫なエコバッグみたいな物に入れると、ダンベルの代わりになります。
2本入れて4キロでトレーニングをすると良いのではないでしょうか。
他にも公園の鉄棒で懸垂ができます。
このようにトーニングに応用できるものは身近にあるものです。脱毛 ラココ 入会金